歯の磨き方や磨く回数に気を使っている人は多いですが、磨くタイミングはいかかでしょうか?

食後すぐの歯磨きが歯に深刻なダメージを与える事が研究で明らかになり、歯磨きをするタイミングの重要性が注目されています🪥
食後30分経たずに歯を磨いた口内では、象牙質の腐食が確認され、20分以内では腐食具合は著しく増すという結果になっているそうです。

糖分や炭酸を摂取した後はとくに口の中が酸性に傾き、エナメル質が溶けだす臨界pH5.5を下回り、そうなった状態で歯磨きをすると、象牙質を削りやすくなってしまいます。

なので、歯の腐食を防ぐには、唾液によって酸にさらされた象牙質が再び硬さを取り戻すため、少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましいといわれています。

「食後すぐの歯磨きは控える」ことを日ごろから意識をし、食事の後はしっかりと歯磨きをしましょう🦷✨

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🌿歯科衛生士 伊藤🌿