こんにちは😃
皆さんは目の疲れはありませんか？
私は最近、慣れないパソコンを使う事が多くなり、かなりの頻度で目が疲れてしまいます。そこで今回は、目の疲れに効くツボをオススメします。
皆さんも目が疲れたな・・・と感じた時に、無意識に目頭を押さえることはありますか？
左右の目頭の内側にある骨のくぼみです。
目のまわりの血行をよくして、筋肉の緊張をほぐしてくれるツボだそうです。押し方は、目を閉じて中指をツボに当てて、鼻の方に向かって押してください。
その他にも、目を動かしながらストレッチをして疲れをとったり、目のまわり全体を、蒸しタオルで温めるのも気持ちがいいですよね。
今は市販のグッズも色々出ていたり、目のまわりをマッサージする物もたくさんありますので、携帯やパソコンの使いすぎで目が疲れている方は、ご自分に合った方法で疲れを和らげてみてはいかがでしょうか。
担当は歯科衛生士山田です
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