こんにちは😃

皆さんは目の疲れはありませんか?

私は最近、慣れないパソコンを使う事が多くなり、かなりの頻度で目が疲れてしまいます。そこで今回は、目の疲れに効くツボをオススメします。

皆さんも目が疲れたな・・・と感じた時に、無意識に目頭を押さえることはありますか?

左右の目頭の内側にある骨のくぼみです。

目のまわりの血行をよくして、筋肉の緊張をほぐしてくれるツボだそうです。押し方は、目を閉じて中指をツボに当てて、鼻の方に向かって押してください。

 

その他にも、目を動かしながらストレッチをして疲れをとったり、目のまわり全体を、蒸しタオルで温めるのも気持ちがいいですよね。

今は市販のグッズも色々出ていたり、目のまわりをマッサージする物もたくさんありますので、携帯やパソコンの使いすぎで目が疲れている方は、ご自分に合った方法で疲れを和らげてみてはいかがでしょうか。

担当は歯科衛生士山田です

 

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