口呼吸対策や風邪予防だけでなく、食事の時にむせやすい方にオススメなのがガーグルストップ(ガラガラうがい)です。舌や口の周りの筋肉が正しく機能するように舌の奥を鍛えます。

🦷こんな方にオススメ🦷

⚫︎舌の力が弱い

⚫︎食事でむせやすい

➡︎口腔機能がうまく機能していない可能性大!

🦷正しいガーグルストップの方法🦷

 

 

 

 

⚠️ガーグルストップは、口腔筋が鍛えられるだけでなく、鼻呼吸の学習(鼻から吸い、鼻から吐く)にもなり、風邪の予防にも繋がります!

おうちで手洗いうがいの時にやってみてくださいね🤗

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ブログ担当 歯科衛生士 伊藤でした🌻