肥満と食習慣は深い関係があります。例えば早食い。

噛む回数が少ないと満腹感が得れれないため食べ過ぎてしまいます。

さらには、どんどん太っていく負のサイクルにはまってしまう危険もあります。

🍭太りやすい食習慣🍭

早食い よく噛まない 一口の量が多い

近年、肥満が原因の一つとされる生活習慣病(糖尿病 高血圧 動脈硬化)の低年齢化が

問題になっています。たとえ発症しなくても、幼少期の肥満は成人後の生活習慣病の

引き金になります。健康な人生を歩む為に、 よく噛む生活習慣を幼少期のから

身につけて肥満を予防しましょう❕

次のブログでは肥満度のお話をします😬

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歯科衛生士小川でした🦷🪥